Atividade promovida pela Secretaria de Assistência Social, em parceria com o Sesc, abordou cuidados nutricionais na terceira idade
Os grupos de idosos atendidos pelo Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV), vinculados aos Centros de Referência de Assistência Social (CRAS) de Tubarão, participaram na tarde desta quarta-feira (18) de uma palestra educativa sobre alimentação saudável na terceira idade. A atividade foi organizada pela Secretaria de Assistência Social, Mulher e Família, em parceria com o Sesc, e ocorreu no auditório da secretaria.
A palestra foi ministrada pela nutricionista Aline Mendes Chipiscki, que trouxe orientações práticas sobre como manter uma alimentação equilibrada no dia a dia. A especialista destacou a importância de priorizar alimentos frescos e naturais, como frutas, legumes, verduras, grãos e proteínas magras. Também alertou para os riscos do consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, que possuem altos teores de gorduras, açúcares e sódio.
Durante o encontro, a profissional orientou os participantes sobre estratégias para organizar refeições mais saudáveis e saborosas, com ênfase no aproveitamento de alimentos da estação. Aline também compartilhou dicas sobre como fazer escolhas mais conscientes durante as compras e armazenar corretamente os alimentos em casa, visando maior durabilidade e conservação dos nutrientes.
Um dos pontos centrais da palestra foi o impacto da nutrição na saúde do idoso. Aline explicou como deficiências alimentares podem aumentar o risco de acidentes, como quedas, e contribuir para o surgimento de quadros clínicos preocupantes. A profissional apontou que o baixo consumo de proteínas pode levar à perda de massa muscular e força física, enquanto a falta de cálcio e vitamina D enfraquece os ossos. A desidratação, segundo ela, também pode resultar em tonturas, confusão mental e hipotensão, e a irregularidade nas refeições pode provocar episódios de hipoglicemia.
A palestra teve ainda um momento de interação entre a nutricionista e o público, com espaço para esclarecimento de dúvidas e troca de experiências. Ao final do evento, foi servido um lanche aos participantes, encerrando a tarde com um momento de confraternização.
A iniciativa integra as ações contínuas da rede municipal de assistência social voltadas à promoção da qualidade de vida da pessoa idosa, fortalecendo o vínculo com a comunidade e incentivando práticas de saúde preventiva.
